Vous avez dit « naturo quoi » ?
En tant qu’éducateur de santé, je vais vous guider, vous accompagner sur le chemin de la santé et du mieux-être, en vous proposant des techniques naturelles. Au même titre que la médecine traditionnelle chinoise, ou la médecine ayurvédique, cette médecine traditionnelle qu’est la naturopathie, ne se substitue en aucun cas à la médecine allopathique et ne permet pas de poser un diagnostic.
En revanche, faire appel à un naturopathe permet de prévenir ou maintenir la santé sur les plans physique, psychique et émotionnel de façon holistique, mais aussi de retrouver du confort lors de traitements allopathiques inévitables et indispensables à la prise en charge de pathologies spécifiques et/ou de maladies chroniques.
« Une fois sorti(e) de chez « mon naturo », je dois absolument dire adieu aux bonnes choses de la vie ? Finis les sorties, les restos, les goûters ? »
Non, car « Accompagner autrui, ce n’est pas l’emmener là où nous voulons, c’est cheminer avec lui dans la direction où il est capable d’aller. » (Jansen, 1962)
Il est vrai que l’alimentation saine et équilibrée est l’un des trois piliers de la naturopathie. Hippocrate disait : « Que ton aliment soit ta première médecine !»
Inévitablement, nous allons nous attarder sur la composition de votre assiette, la répartition de vos prises alimentaires sur une journée, sur une semaine. Cependant, mon but n’est pas de balayer d’un coup tous vos repères et habitudes.
Le « réglage alimentaire » ne sera efficace et durable que s’il est en accord avec vous, votre environnement familial et professionnel, vos rythmes et contraintes personnels.
C’est pourquoi, je m’efforcerais de trouver avec vous les modifications à apporter à votre quotidien, pas à pas pour optimiser votre hygiène de vie tout en préservant la notion de plaisir.
Et non, tout le monde n’est pas obligé d’oublier le lait, le gluten et le sucre… Tout est question de dose, de qualité des produits !
Outre l’alimentation, nous aborderons les bienfaits de l’activité physique régulière et adaptée et travaillerons main dans la main sur votre capacité à gérer vos émotions et le stress.